冬季天气干燥，需注意肺部健康

呼吸道疾病是冬季易发疾病之一，不仅会影响日常生活，还会增加患肺炎、支气管炎等疾病的风险。

不良的饮食作息会导致人体免疫力下降。需适当锻炼，少熬夜、控制饮酒量，保持良好的生活饮食规律，一旦身体出现不适症状，需就医诊治。

冬季天气干燥容易伤肺，如肺气太强，容易咽干舌燥、嗓子痛。而肺气虚则会伤及元气，令多种疾病接踵而来。因此，一定要养好肺。

如何关注肺部健康呢？

第一，精神养肺，长期的负面情绪，对人体的抵抗力、免疫力都会有影响，乐观、积极向上的情绪更加有利于我们的健康；

第二，饮食养肺，清淡为主，荤素搭配，饮食要均衡，以保证有足够的营养摄入，日常可以适当多吃些百合、银耳、莲藕等滋阴润燥的食物。日常也可以适当食用一些膳食小方，比如银耳、冰糖、百合可以放在一块煮汤喝。

第三，运动养肺，保持一定的运动量，根据自己身体状况，采用适合自己的运动方式，比如散步、太极拳等。切不可过度运动，以免出现因过度消耗，反而对身体不好。 

第四，良好的习惯对我们养肺也很重要。平日里要养成良好的作息习惯，尽量少熬夜，要根据天气的变化适当增减衣物，避免感冒。

另外，也可以根据中医的辨证论治进行中药调养。

冬季干燥，肺又是喜润恶燥之脏，这时需要润燥、润肺， 若是通过日常生活方式调整没有很好改善，也可以考虑用药物调理，如可考虑对证服用麦味地黄丸调理。 

麦味地黄丸是在六味地黄丸的基础上，加了麦冬、五味子两种中药，具有滋肾养肺功效，主要用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干，眩晕耳鸣，腰膝酸软等症状。

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